czwartek, 19 listopada 2015

Ciacho czekoladowe z fasoli

Przepis na ciacho czekoladowe z fasoli wygrzebałyśmy z jakiejś fit strony i podobają nam się w nim dwie rzeczy: smak i ekspresowe wykonanie! W sumie to, że jest zdrowe i modne też nam się podoba ;) A ekspresowe wykonanie wygląda tak:

1. Wrzucamy do naczynia:
- fasolę z jednej puszki (odsączamy i płuczemy, a później wrzucamy)
- bardzo dojrzałego banana (najlepiej takiego z brązowymi "piegami").

2. Blendujemy na gładko.

3. Dodajemy:
- 4 łyżki ciemnego kakao,
- 6 łyżek miodu,
- 2 łyżki jogurtu greckiego,
- 2 jajka,
- 1,5 łyżeczki sody.

4. Blendujemy wszystkie składniki.

5. Pieczemy 45 minut w 180 stopniach i wcinamy (najlepiej z owocami) nie musząc ograniczać się do jednego kawałka ;)

7 komentarzy:

  1. Na początku wydaje się zbyt fasolowe, ale końcowy widok zachwyca bardzo a nawet bardzo bardzo :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ktoś próbował dodać coś zamiast banana? Nie mam w domu, a pilnie muszę zjeść te pyszne ciacho ;3

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I jak? Udało się znaleźć zamiennik? :)

      Usuń