Przepis na ciacho czekoladowe z fasoli wygrzebałyśmy z jakiejś fit strony i podobają nam się w nim dwie rzeczy: smak i ekspresowe wykonanie! W sumie to, że jest zdrowe i modne też nam się podoba ;) A ekspresowe wykonanie wygląda tak:
1. Wrzucamy do naczynia:
- fasolę z jednej puszki (odsączamy i płuczemy, a później wrzucamy)
- bardzo dojrzałego banana (najlepiej takiego z brązowymi "piegami").
2. Blendujemy na gładko.
3. Dodajemy:
- 4 łyżki ciemnego kakao,
- 6 łyżek miodu,
- 2 łyżki jogurtu greckiego,
- 2 jajka,
- 1,5 łyżeczki sody.
4. Blendujemy wszystkie składniki.
5. Pieczemy 45 minut w 180 stopniach i wcinamy (najlepiej z owocami) nie musząc ograniczać się do jednego kawałka ;)
mniam wspaniały przepis :)
OdpowiedzUsuńprosty + pyszny = wspaniały :)
UsuńNa początku wydaje się zbyt fasolowe, ale końcowy widok zachwyca bardzo a nawet bardzo bardzo :)
OdpowiedzUsuńsmakuje też bardzo :) pozdrawiamy!
Usuń:)
OdpowiedzUsuńKtoś próbował dodać coś zamiast banana? Nie mam w domu, a pilnie muszę zjeść te pyszne ciacho ;3
OdpowiedzUsuńI jak? Udało się znaleźć zamiennik? :)
Usuń